長崎佐世保はコンパクトだけど魅力的な街だった
佐世保の海辺にある公園から海をパチリ。
あいにくの曇りですが、とても美しい景色でした。
佐世保と言えば、小学校の社会で習って知っていましたが
実際はこんなにキレイな街だとは思いませんでした。
先日、マイレージ特典を最大限利用して
家族で九州旅行に行ってきました。
お弁当を食べたり、息子と飛行機の中で遊んでいたら、
あっという間に到着しました。
その後、空港から徒歩5分ほどのところにある
バジェットレンタカーという格安レンタカー屋で
車を借り、いざ！最初の目的地である長崎の佐世保へ！
途中パーキングに寄ったり、買い食いしたり
のんびりドライブしながら行ったのですが、
佐世保に着く頃には、息子は動きたくてウズウズ。
ということで、カーナビで検索して最初に出た
海辺にある大き目の公園に行きました。
↑落ち着いた良い公園でした。
広くて走り回れるため、息子は大喜びでした。
この公園の近くに、船着場があったので、
もしやと思って建物に入ってみると、
ああ、やっぱり。
ここから長崎の離島に行けるっぽいです。
五島と言えば、漫画「ばらかもん」の舞台。
一度行ってみたいものです。
その後、暗くなってきたので
息子を連れて、近くにあるショッピングモールで
パスタとピザを夕食に食べて、ホテルに向かいました。
佐世保と言えば、造船。
佐世保と言えば、ジャパネット タカタ。
くらいのイメージでしたが、景色もキレイで
不思議に情緒溢れる街でした。
やっぱり街っていうのは、行ってみないと
分からないものですね。
着いた時間が遅かったのが残念でしたが、
すごく楽しく過ごさせてもらいました。
フェルラ酸は効果があるかも：2ヶ月経過
認知症で有名な「フェルラ酸」。
発達障害にも効果ありということで
2ヶ月ほど毎朝摂取させてみました。
初期の感想や摂取方法等は下記↓
フェルラ酸はもしかすると効果があるかも - These Happy Golden Years !
2ヶ月経った感想としては、
「一定の効果は感じたが、論文ほどの効果は感じなかった」
（論文の大体の内容については、上記リンク参照）
一番効果を感じたのは1ヵ月経過くらいでしょうか。
お箸やはさみの上達具合が明らかに変わりました。
⇒集中力がついたとか、よく見るようになったとか
そういうことではなく、「指がよく動くようになった」
という感じです。
これはフェルラ酸の影響があったと言えるレベルに向上しました。
でも、ＩＱ的な部分や情緒や言語系については
フェルラ酸に影響を受けて伸びたような印象はありません。
簡単に言うと、手先の運動性能が良くなった、
という感じでしょうか。（油をさした感じ？）
手先を使うとボケ防止になる、なんてよく言いますから
2ヶ月くらいじゃ感じることはできなかったけど
続けていればＩＱ的なものも上がるのかも。
副作用は特に感じなかったので、
これから継続して飲ませて行こうと決めました。
海外から取り寄せれば1ヶ月数百円で済むし、
粒も小さいから飲ませるのもとっても楽だし。
ちなみに、フェルラ酸の量ですが、
特許論文通り、1日1回50mgで十分でした。
（100mgにしても特に変化なし）
安全性も高いようだし、私も試してみようかな？
＜2017年5月追記＞購入商品と飲み方
購入先⇒ iHerb.com - ビタミン、サプリメントと自然派健康商品
商品名⇒「Source Naturals, トランスフェルラ酸、 250 mg、60 錠」
タイミング⇒朝食前に1/4錠（約50～60mg）
発達検査は、検査以前の問題だった件＆反省
先日、息子の発達検査を受けて来ました。
いや～、何と申しますか、検査以前の問題でした。^^;
K式発達検査について、などは下記参照
新版K式発達検査の3回目は2月末！ - These Happy Golden Years !
発達検査の数字自体は、
まだ小学校入学が遠い息子にとって、
あまり大きな意味はないと思っています。
良くても悪くても実態が変わる訳ではないからです。
ただ、「ここ2年ほど毎年受けている」のがポイントで
成長具合が分かったり、フォローが必要なことが分かるという点で
有用なのかな、と個人的には考えていました。
なので、親としては、それなりに真面目に考えて
受けさせた訳なのですが・・・
が！
もう、検査以前の問題でした・・・。
全く真面目にやらない^^;
自分のコントロールが上手くできないのが
発達に心配がある所以なのですが、
それを超えたやる気のなさ。
散々テストする先生を困らせた挙句、
結果は散々でした。
一生懸命やって駄目ならいいんです。
それを受け入れる覚悟はできていました。
でも、不真面目にやって駄目すぎるというのは・・・。
いやー、もう腹が立ち過ぎて、
声を出したら感情的に怒ってしまいそうで、
帰りの車の中で一言もしゃべれませんでした。
こんなに腹が立ったのは10年振りくらいです。
そんな母の怒りの雰囲気を察した息子は
ようやく「マズイ」ということに気が付いたらしく
そこから超良い子で、
・夕飯もさっさとキレイに食べ
⇒いつもはダラダラと食べる
・今朝も素早く着替え
⇒いつもダラダラしている
・パジャマをきちんと畳んで、保育園準備を自らイソイソと行い
⇒言われなとやらない
・ジャンパーも1人でササッと着て
⇒いつも「やって～」と来る
・靴も左右間違えずキッチリはいて
⇒いつも左右を間違え、適当にはいてる
いつもより10分ほど早く全ての準備が終わりました。
・・・やればできんじゃん・・・。
何か、ちょっと反省しました。
発達に心配があるということで、
できなくても怒らず、辛抱強く優しくできるまで教える、
という姿勢を大事にしてきたつもりです。
でも、実はこの姿勢がアダになっていて、
息子は、本当は真面目にやればできることも
やっていなかった可能性があったのではないかと・・・。
今回の発達テスト、結果は散々でしたが
今までの療育方針を見直すきっかけになってくれたので
まあ、これでいいのかな。
でも、これまで家族はもちろんのこと
先生たちも心理士さんたちも、息子の発達のために
本当に尽力して頂いたので、それが結果に全くでなかったのは
残念だし、申し訳ない気持ちでいっぱいです。^^;
まあ、先生たちも心理士たちも
そんなことは思わないんでしょうが、
何かね、親としては色々考えちゃうんですよね。
しばらくは、今後のスタンスに悩みそうです。
子供を育てるって難しいなあ。
終わってしまった高温期、でもいい感じだった気がする。
高温期が14日以上続けば妊娠確率大とのこと。
今回は15日目で36.38℃と低温期に突入。
うーん、惜しかった？
今回はAIH4回目。
1回目からの経緯は下記参照↓
そして再び来てしまった憂鬱な高温期13日目 - These Happy Golden Years !
さて今回。排卵日から数えて
15日目まで、36.7～9℃くらいを上下する
いい感じの高温期だったのですが、（14日間）
16日目に、36.38℃に一気に下降。
それそろ生理が来る雰囲気もあり、
排卵日17,8日目に少し遅れた生理開始となりそうです。
今回は、胸の張り、動悸、イライラなど
普段の生理前より強めの症状があり、もしかして？
とも思ったのですが、NGだったようです。
ううむ、残念・・・。
ただ、HCG注射を2回打ってチャレンジした
AIH3回目、4回目は、生理が予定日より若干遅れたり
基礎体温表が非常に整ってきているので
もう少しなんじゃないの？と期待できる感じもあり。
とりあえず、次回目指して頑張って漢方飲もうっと。
キングダム＆カフェオレのコラボに思わず噴いた件
今日コンビニで発見した、お馴染みカフェオレと
漫画「キングダム」のコラボ商品。
キングダムというのは、週間ヤングジャンプにて
2006年から10年超連載している超人気漫画です。
NHKでアニメも第2期まで放映されました。
昨年、アニマックスでアニメ放映が始まり、
ドはまりしてしまった私。
コミックも全巻一気読みし、
毎週続きを楽しみに待つくらいのファンになりました。
そんな中、本日コンビニで
写真のコラボカフェオレを発見してしまったのです。
いや～、噴出しましたね。
何でキングダムとコラボなんだろう？
「戦士のひとやすみ」って何だよ！みたいな。
しかし、キングダムとコラボはいいとしても
なんでイケメン皇帝の「政」なんだろう？
（写真のキャラクターは政という将来の始皇帝）
しかも、政は強いけど"王様"あって、"戦士"ではないし。
戦士と言えば、主人公の信なんじゃないかな？
でも、信はバカ舌そうだから、
やっぱ味の違いが分かる男ってことで政なんだろうか。
うーむ、実は結構深いのか？（んなバカな）
ま、でも、普段は買わないのに思わず買っちゃったし
コラボ効果は十分にあるのかも。
仕事の合間に、「戦士のひとやすみ」カフェオレを
楽しみたいと思います！
追記：
その後、福岡で蒙恬（もうてん）を発見！
次いで、札幌で河了貂を発見！
調べてみたところ、キングダム人気キャラクター7人が
パッケージになったらしい。
（グリコの戦士の一休みキャンペーン）
その7人は、信、政、河了貂、蒙恬、きょうかい、王賁、
そして、ナント王騎まで！！！
味は変わらないカフェオレなのに、パッケージのせいか
味が違って見えるのが不思議・・・。
一番おいしそうなのは、政か蒙恬かな。
信はまずそう・・・。
そして、極めつけは王騎！！！
美味しくはなさそうだけど、大人の禁断の味がしそう・・・。
私の住んでいる北海道の地方都市では
残念ながら2種類くらいしか見つけられなかったけど、
今度こういうコラボがあったら
意味不明な飲み比べをしてみたい気がします。（笑）
ちなみに、コラボキャンペーンは2017年3末までだそうです。
そして再び来てしまった憂鬱な高温期13日目
妊活の基本として、毎日基礎体温をつけています。
現在、4回目のAIHの高温期13日目です。
1回目、2回目は黄体機能不全が解決せず
高温期10日なかったため、かなり早期に
「こりゃダメだな」というのが分かりました。
AIH3回目。
HCG注射を排卵日直前＋7日目に打つことにより、
高温期が理想の13日続き、高温期11日目くらいから
かなり「早く分かってくれ・・・」と憂鬱になっていました。
（この時は、高温期は13日で終了し、翌日生理）
そして今回。
いい感じで高温期が続き、13日目に突入。
いやー、2回目の経験なのに、相変わらず憂鬱ですね。
前回は、長時間ネットを調べて一喜一憂するという
時間的にも精神的にもムダ過ぎることをやってしまったので
今回はなるべくネットは見ず、仕事に没頭。
いい感じで振り回されず、13日目まできたんですが、
やっぱ前日はダメですね・・・。
気もそぞろです。（泣）
妊活を通してよく分かったのは、
結果が良くなるようにあれこれ試行錯誤するのは
必要だしとっても重要。
でも、結果を待つしかできない事柄について
ああだこうだ、と悩むのは時間の無駄だ！ということです。
「人事を尽くして天命を待つ」ってやつですね。
妊活はもしかすると今回で終わるかもしれないけど
この経験と気づきはどこかで生かしたいもんです。
自己注射が全く痛くなくて、かえって不安になった件
とうとう自己注射デビュー！
HCG5000mgを自宅で注射してみました。
先日、先生に「HCG注射をするだけなのに
病院で2時間以上待たされた！」という話をしたところ、
自己注射してみる？という話になりました。
自己注射。
それは自宅で自分に注射する行為。
ちょっと怖い気もしましたが、
あの医者の態度の悪過ぎる病院で2時間イライラするなら
家でプスっとやった方が精神衛生上良い！
ということで、前回の通院時に
自己注射のレッスンを受けて帰ってきました。
（自己注射キットとして、注射器、針、
液剤と溶液（写真の2本）消毒綿をもらってきました。）
そして、本日午前中、いざ決行！
ちなみに、HCG注射が1本だけのため、
病院の営業時間内に注射して下さいと言われた以外、
特に時間の指定はなかったです。
病院で教えてもらった通り、
液剤を作り、注射器に詰めて、いざ実行！
おへその下あたりの肉をギュッとつまみ、
針を45度くらいの角度で静かに刺して、
ゆっくりと液剤を入れていきました。
病院でHCG注射を打つと、毎回かなり痛いんですが、
あら不思議！
自分で打ったら、全く痛くありませんでした。
少し赤くなりましたが、出血もなし。
痛くなさ過ぎて、かえって不安になる私。^^;
色々調べたところ、肉をギュッとつまんで
液剤をゆっくり流し込めば、皮下注射も痛くないらしいです。
確かに、病院ではギュッとつまむなんてことはせず
3秒くらいで液剤を一気に入れますが、
私はギュッとつまんで15秒くらいかけたように思います。
あと、準備にモタモタしている間に
液剤が常温になったのも大きかった気がします。
冷蔵庫でキンキンに冷えてたら刺激があって痛かったかも。
しかし、まさかの無痛。
こんなに痛くないなら、全部自分でやりたいくらいです。
という訳で、人生初の自己注射は、
「全く痛くない」という意外な大成功に終わりました。
何事もやってみるもんですね！
今日の洞爺湖も絶景なり
古い携帯カメラで撮ってもプロの腕前に見える
洞爺湖の湖畔公園風景。
一眼レフとかだったらもっと素敵に撮れるのかな？
今日は4℃。
本当なら「寒すぎる！」と思うところなんですが、
最近連日ー7℃を体験したせいか、暖かく感じる私^^;
人間の慣れって恐ろしい。
で、今日は暖かい日だということで、
息子を車に乗せて洞爺湖近辺まで遊びに行きました。
すっかり「洞爺湖大好き親子」な我々。
いつも通り、道の駅を通って洞爺湖に到着。
洞爺湖湖畔公園は雪で覆われていました。
雪で団子を作って遊ぶ息子。
後ろから見ると丸い影に見えます。
以前来た時は、場所によっては50cmくらい
積もっていたのですが（息子の腰まで埋まるくらい）
今は20cm足らずくらいでしょうか。
1℃、2℃って十分寒いんですが、氷点下じゃないと
雪ってとけるみたいです。（当たり前ですが）
新雪をサクサク踏む楽しさはないですが、
遊ぶには丁度いい雪の量です。
（ちなみに、北海道に来て分かったのですが、
未就学児が雪遊びを楽しめるのは20cmくらいまでで
30cmを超えると遭難しそうな危うさがあります。）
と、いう訳で、丁度よい気温＆積雪量に
楽しく雪遊びが出来た1日でした。
今は雪に覆われていますが、
何だか春の気配がするようになってきました。
雪の北海道も好きなので少々残念ですが、
（これを言うと、内地の人だねえ、と言われる）
春もまたとても美しいので楽しみです。
ブログを書くのはこれが初めてなのですが、
日々の生活や風景が記録できるので
結構いいもんだなあ、と思い始めました。
これからもがんばって洞爺湖撮影するぞ！
予定外だったけど、4回目のAIHにチャレンジ！
私が通っているクリニックの外観。
新しくてキレイな不妊治療専門病院です。
先日、AIHのタイミングを決めるため、月経から12日目に
卵チェックをしに病院に行きました。
いつもは1人で行くのですが、今回は夫も休みだったので
帰りにどこかに寄って帰ろうか、ということで
はしゃぐ息子を連れて、3人で札幌まで車でGo！
ちょっとした旅行みたいな気分で出かけました。
夫と息子を置いて病院に行って内診すると、
卵の大きさは22mmで、排卵検査薬も濃い反応。
（卵は20mm前後で排卵するそうな）
12時間以内に排卵するのではないか？と、先生。
予想より早い排卵日にやや慌てたものの、
丁度夫も来てるし、これはチャンスじゃ？と思い、
臨時でAIHにチャレンジすることに。
至急夫が呼び出され、状況がよく分からないまま
採精用のカップを渡され、採精室へ行かされました。
後で聞いたところによると、採精室はとても狭く
ソファとテーブル、小さなTVが置かれ、
テーブルの上にはエッチなDVDが置かれていたそうな。
「何か、すっごく恥ずかしかった」らしいです。
その後、無事AIHを行い、高温期を作るための
HCG注射（5000mg）を打ち、次回HCG注射のための
自己注射研修を受けて病院は終了。
その後、家族で色々なところに寄って帰ってきました。
息子は大好きな家電量販店を歩き回り、
動物園に行ったりと、大満足だったようです。
病院に行ったり、結構待ち時間が長かったので、
息子が騒ぎ出すんじゃないかと心配していたのですが
最後の方に少しグズグズする素振りを見せたくらいで
本当に良い子にしていてくれました。
6ヶ月前とは比べられない進歩に、私も夫もビックリ。
成長したものです。
という訳で、AIHはタイミングばっちりで出来たし、
息子の成長は見れたし、大満足の1日でした。
改善の要は"腸内環境"だと思う件
腸内環境改善アイテムで最近のヒット、
グローバルクリーンの乳酸菌生産物。
アスペ傾向が強い私。
6年くらい前まで、調子が悪いと処方薬に頼っていたのですが
体質に合うサプリメントや食事療法を見つけることができ、
処方薬に頼らなくても良くなりました。
その後、不妊治療をはじめるにあたり、
何か影響が出ても困るということでサプリをやめた結果、
物凄く生活がしにくくなってしまい、
今は最低限のサプリを摂っています。
ビタミンDとイノシトール＆コリンは必須らしい - These Happy Golden Years !
その中で最も基本になると実感しているのが
「腸内環境の改善」です。
アスペ傾向があるからか、私が特にそうなのか、
内臓系の不調が精神状態にモロ影響するので
自分と付き合う上で、「基本の体調」を整えることは重要です。
ちなみに、私の言う「基本の体調」とは、
「よく眠れる、美味しく物を食べれる、快便」で、
超重要部分である腸内環境の改善がされると、
全体的な能力の底上げ効果を非常に感じます。
少し前の研究で、セロトニンのほとんどが腸で作られており、
腸内環境や腸内菌はとても重要な役割をしていると分かったそうです。
なので、 もしかすると、私は腸内環境が悪いときは
セロトニンが不足しているのかもしれません。
腸内環境改善系で今摂っているのは、下記3種類。
・ビオスリー（乳酸菌）
・乳酸菌生産物
・ビートオリゴ
乳酸菌は、AmazonやiHerbで高い物から安い物まで
20種類くらい試しましたが、私の場合は、値段ではなくて
「量」と「相性」が重要だという結果に落ち着きました。
（私は日本製品の方が相性が良かったです。）
今は相性の良い安いものを体調に合わせて
大人量の1～2倍くらい摂っています。
ローテーションは大体2週間～3週間。
乳酸菌生産物は、写真のものを摂っています。
以前は、原料屋というところのものを使っていましたが、
効果の割には値段がお高く、他にもっと安いものはないかと
探していたときに、写真のものを発見しました。
値段は原料屋の1/2ながら、効果は変わらないか上くらいで
最近はすっかりこちらに頼っています。
ビートオリゴは、Amazonで安い粉状のものを
気が向いたときに飲み物などに入れています。
こちらは効果はよく分からないですが、
優しい甘さが気に入っているのと、
腸内菌のエサになるらしいという情報を信じて摂っています。
と、いう感じで腸内環境改善系については
色々試したと思うのですが、結局安いものに落ち着きました。
高いから良いって訳ではないということですね。
安いほうが続けやすいですし。
個人的には、いつか自宅で有用菌を培養して
それを愛用したいとも考えているのですが、
まあ、それはもうちょっと研究してからかな。
