トレハロースでオートファジー活性化を試みてみる
かなり前になりますが、発達障害について調べていたところ、
こんな記事を見つけました。
「自閉症の原因はオートファジーの可能性あり」*(1)
（詳しくは文章末のリンク先参照）
これによると、オートファジーの活性化したところ
ラットの自閉症症状が改善したとのこと。
（ちなみに、オートファジーについては認知症や
パーキンソン病なんかでも注目されているみたいです。
共通点が多く、薬の共有も多いです。）
てことは、ラットじゃなくて人間にも効く可能性があるし、
私のアスペ、発達が心配な息子にも効くかもってこと？
という訳で、色々調べに調べまくりました。
どうやらオートファジー活性化の薬として
現時点で「ラパマイシン」という免疫抑制剤が
大きく取り上げられてるみたいなんですが、
当たり前だけど売ってないし、副作用も大きそう。
個人輸入もちと怖い。しかも高い。
既存薬でオートファジー機能活性効果があるものが
10種類くらい見つかったらしいんだけど、
それについて書いてある文献は見当たらず。
じゃあ、何か代替できるものはないの？と調べると
「トレハロース」が出て来ました。
トレハロースとは、食品や化粧品に使われている
糖質のことで、お値段は1kg600円くらい。
合成甘味料かと思っていたのですが、
そうではなくて「甘い糖質」みたいです。
更に色々調べると、某研究者の方のブログに行き着き
トレハロースが本当にオートファジー活性化能力があることが分かりました。
ほほう・・・。
安いし手軽だし、健康に害もなさそうだし、いいんじゃんこれ？
ということで、好奇心の強い私は
Amazonでトレハロースを取り寄せ、
息子と共に摂取することにしました。
ちなみに、某掲示板やその研究者の方のブログ、
ラットでの実験結果文献によると、下記を繰り返すと効果的らしいです。
「3日～1週間トレハロースを摂取⇒2～4週間休む」
原理については下記のようです。
「オートファジーを調節する分子の一つであるBeclin1をリン酸化することで、オートファジーのスイッチが入る」
この辺はあまり掘りすぎると頭が爆発しそうなので適当です。
という訳で、息子と私と2人で
現在「1週間摂取⇒4週間お休み」サイクルを
忠実にがんばっています。
で、体感はというと・・・正直ないです。（笑）
まあ、こんなにすぐに体感できる良い変化があったら
とっくの昔にみんなやってますよね。
でも、数回でどうこうという話でもないと思うので
手間もお金もかからないので（これ重要！）
これから半年くらいかけてコツコツやっていこうと思います。
これからの展開が楽しみです！
*(1) 参照記事
自閉症の根本治療の可能性となりえる？！古くなった脳細胞を除去する『ラパマイシン』。グルタミン酸を抑えるという難治性精神疾患の新たな候補薬とは？ | 健康の情報・体験談はカラダノート
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実写版「進撃の巨人」を見て、ジョジョ実写の不安が5倍増になった件
GWだ！ということで、映画でも見ようと借りたのが
実写劇場版「進撃の巨人」前編・後編。
前編は2015年8月、後編は2015年9月に公開。
約2年前の作品になります。
「アニメも始まったし、一応押さえとくか、安いし。」という軽いノリでした。
思い出せば2年前。
前評判は低かったものの、最初は
「怖いもの見たさもあるし、見ておくかな？」
と、思っていました。
でも、あまりの酷評と炎上ぶりに圧倒されてしまい、
何となく見ずに約2年が経過しました。
ちなみに、見なかった原因を細かく思い出すに、確か下記だったと思います。
・ストーリーにいらん脚色が入っていると聞いた
・立体機動の迫力が出ていないと聞いた
・製作スタッフが酷評に対して逆切れしたと聞いた
⇒じゃあハリウッドだけ見ればいいじゃん！とかいう内容だったと思います。
ただ、キャストはなかなかの豪華で、
芸能人に疎い私でもほぼ知ってる人だらけ。
一応気合は入れたのかなあという感じはありました。
という訳で、変に期待することなくハードルをかなり下げて見たんですが、
いやあ・・・、見終わってあまりの酷さにショックを受けてしまいました。^^;
（以下ネタばれ注意です）
まず、リヴァイいないじゃん！！！！！
調べたところ、リヴァイの"ヴァ"にあたる音が
アジアではないため、リヴァイをやめました・・・と。
替わりに「シキシマ」というリヴァイっぽい役を
もってきてるんですが、すでに「誰やねん？」レベルのキャラ変。
一番大事なリヴァイ兵長をないがしろにするとは・・・。
製作スタッフ、すでに逆切れの資格なしでしょ！
立体機動の迫力は確かになかったけど、
ここは折り込み済みだったのでガッカリはしませんでした。
結構リアルに作りこんでいるのに迫力がない感じがするのは何でだろう？
まあ、アニメと比べるのがいけないのかもしれないけど。
しかし、一番ガッカリしたのは何と言っても
「巨人が怖くなさ過ぎる」
何と申しましょうか、怖くないんですよ、全然。
言うなれば、どっかの近所のおっちゃんおばちゃんが全裸でウロウロしてる感じ。
ええー！って感じでした。
怖い巨人と戦う人類の話なんじゃないの？みたいな。
個人的な趣味と偏見が入りますが、
「立体機動の迫力がない」「巨人が怖くない」
「しかもリヴァイがいない」
となると、もう「進撃の巨人」とは呼べません。（TT)
一応早回しを交えつつ全部見ましたけど
よく分からないラブシーンもあるし、変な仲間割れしてるし
巨人は近所のオッサンだし、リヴァイいないし・・・。
見終わった瞬間に、凄いガッカリした自分がいました。
いやー、何かここまでくるとある意味ショックでした。（TT）
で、不安になったのが「ジョジョの奇妙な冒険」の実写化。
進撃の巨人と同じで、キャストは結構気合入ってる感じだけど
どうなるんだろう・・・。
もしも、このレベルだったら更に深いショックを受けそう・・・。。
今年8月公開のジョジョ実写への不安が5倍増になってしまいました。^^;
原作と山田孝男（悪役）のファンだから
怖いもの見たさで見に行こうと思ってたけど、
評価が固まるまでちょっと待とう、と思いました。
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進撃の巨人アニメ2期が、突っ込みどころ満載？な件
4月から「進撃の巨人アニメ2期」がスタートしました。
1期目は2013年4月～9月らしいので、約3年半振りのアニメ化です。
原作は、2009年から別冊少年マガジンで掲載開始らしく、
単行本売上げ6000万冊を突破。
言わずと知れたダークファンタジーの人気作品ってやつです。
ちなみに、私は漫画から入ったのですが、
下記2つの理由から、1巻で読むのを1度止めてます。
１．絵が下手すぎる
⇒特に1巻は人物の描き分けすら微妙
２．グロい
⇒巨人が人間を食べたりする描写あり
その後、再び読む機会があり、改めて読んでみると
絵も上手くなっており、断然読みやすくなっていました。
いや～、一気に読んでドはまりしてしまいました。
その流れでアニメ1期も見たのですが、
「絵が上手すぎる」「ストーリーがちょっとだけいじられてる」
という違和感はあったものの、結構楽しめました。
そして、待ちに待った第2期！
現時点で、北海道は3回目まで放送しているのですが、
何と言いますか、突っ込みどころがありすぎな気が・・・。
（以下、ネタバレを含みます）
まず思ったのが、「鎧の巨人」がライナーに似すぎ！
原作は画力が微妙なため似ている感じがしなかったのですが
アニメは画力が高いのが仇になって、
「何でみんな気が付かないの？」レベルに似ている・・・。
これは、第1期も思ったんですが、
第2期では更に、って感じがします。
あと、漫画では「微妙な表情」とかで
伏線を張っていることが結構あるのですが
（例：獣の巨人を見るライナー達の表情）
アニメでは「明らかに怪しいでしょ！」レベルの表情。
まあ、そろそろ正体がバレる話が来る頃なので
分かりやすいっちゃ分かりやすいんですが、
それにしても、分かりやす過ぎるような気も・・・。
・・・・
・・・って、ここまで書いて気が付いたんですけど、
もしかすると、原作は画力がイマイチだから分かりにくいだけで
実は画力が高かったら、こうなっちゃってたってこと？
ううむ・・・。
確かに、画力が低いが故に巨人も妙にリアルで怖い感じだし、
登場人物の書き分けがイマイチだからこそ、
読者が想像力を働かせてキャラの個性を自分なりに消化してたりするのかも。
てことは、アニメが突っ込みどころ満載だと思ってたけど、
実は原作が突っ込みどころ満載ってこと？
・・・・
ま、いっか。（爆）
とりあえず、漫画を「正」として、
これからもアニメの突っ込みどころを楽しみながら見ようと思います！
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今年初の洞爺湖畔アスレチックは・・・
写真は洞爺湖の噴水公園にあるアスレチック。
難易度は3歳以上。高さは2ｍ弱くらい。
今日は天気がとても良かったので、
息子お気に入りの洞爺湖の湖畔公園に行きました。
洞爺湖の湖畔公園と言えば、３つあるアスレチック。
冬の間はビニールシートに覆われており、
毎回息子をがっかりさせてきました。
そして、今日！久々に解禁！
大喜びの息子。
車から降りて走ってアスレチックに向かいました。
が、すぐに戻ってきて、私の足にしがみついてきました。
アスレチックには、久々の解禁に大喜びの子供たちが
芋洗い状態で遊んでいました。
半年前の息子なら、そんなことは意に介さず
マイペースに突っ込んでいったのですが、
いきなり人見知りモードに入る息子。
私を誘って一緒にアスレチックに登ったものの、
他の子供にどう対処していいか分からなくなったらしく
何となく悲しそうな顔をして、遊ぶのをやめてしまいました。
周りの子供やルールを意識し始めたということは
順調に成長しているということなのですが、
どうしていいかまでは分からず悲しそうな息子。
その様子を見て、心が痛い母。
取りあえず、一旦公園を離れ、近く？にある
レイクヒルファームでアイスを食べたりして時間を潰し、
夕方、子供が帰ったくらいの時間に再び公園に行きました。
まあ、息子の喜んだこと喜んだこと。
遊ぶ様子を見ていて成長したと思った点は、チャレンジ精神。
できないことは、諦めずに何度もチャレンジして
できるようになったらニコニコ。
そして、何度もチャレンジ。
前だったら、何となく諦めたり飽きていたことも
今回は本当にがんばっていました。
アスレチックが閉鎖された12月から約5ヶ月。
運動能力はもちろん、随分成長したなと思いました。
そういえば、家でも65ピースのパズルを
がんばって自力で完成させたり、
工作を集中して作ったり、向上心が芽生えてきたな、
と思うことが増えたかも。
自己コントロールの面で課題は多いし、
同年齢と比べるとまだまだな部分も多い息子ですが、
ちゃんと成長してるんだなあ、と嬉しくなった1日でした。
もうしばらくは、人が少なくなった夕方に来ようね！
黄体機能不全が改善どころか完治した気すらする件
画像は、私が打っているHCG注射5,000mgの写真。
黄色い方に食塩水を混ぜて溶液を作ります。
先日、AIH5回目を行ったため、
本日、HCG注射を自己注射しました。
AIHもとうとう5回目。
1回目、2回目、は黄体機能不全が改善せず、高温期は8日くらい。
まあ、妊娠しにくいよね、という話になり、
3回目からHCG注射を排卵日前日と
排卵日から7日目の2回打つことになりました。
3回目は高温期13日という理想的な状況。
1周期空けた4回目は、期待させてくれる高温期14日。
そして、14日目にフライングしてうっすら陽性。
やったー！と思いきや、翌日に生理が来てしてガッカリ。
その後、仕事やら何やらでタイミングが合わず、
2周期空けて、今回の5回目に至ります。
で、治療が空いた3回目と4回目の間の1周期、
4回目と5回目の間の2周期なんですが、（HCG注射を打っていない）
１：27日、高温期11日
２：26日、高温期12日
３：26日、高温期13日
何か、HCG注射なしなのに
高温期が確実に長くなってきてる・・・。
高温期12日以上２回連続なんて、
もう「治った」、と言っても良いレベルなんじゃ。
ガタガタだったグラフもキレイな二層に分かれており、
正に理想的な基礎体温表。
運動してもサプリ飲んでも短かった高温期が
注射数本であっさり解決・・・。
HCG注射は卵子の質を下げるかもしれない、
いや下げないでしょ、みたいな議論があるようですが、
高温期が短い黄体機能不全の私的には
かなりホルモン状況が整ったようです。
先生によると、治療によってホルモンが整ったりするので
体外受精からタイミングや人工授精にステップダウンすると
さらっと妊娠する、みたいなことが起きるそうな。
基礎体温表だけ見てると、妊娠が近そうな雰囲気。
このまま行ってくれるといいのだけど！
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DHA＆EPAは地味によく効くと思う
息子用のイチゴ味は悪くない味らしいです。
私のは錠剤で、かなりの大きさです。
発達に心配が出てきた息子が飲み始めました。
日本における推奨摂取量は1日1,000mg。
1日3,000mg以上だと下痢などの副作用が出る可能性が高まるとか。
オメガ３は、発達に関して有効とするエビデンスが
最も多く存在している栄養素の1つだと思います。
ちょっと調べても、子供の脳の発達や心に関する有効性、
発達障害に対する有効性、視覚機能UPに対する有効性
・・・などなど。
して、息子が飲み始めてから大体1～2週間くらい。
宣伝にあるように「頭が良くなった」「賢くなった」
と、いう印象はありませんでしたが、
ふと気が付けば、明らかに落ち着いて来ました。
「情緒が安定した」「短気を起こしにくくなった」
という感じでしょうか。
以来、身体に悪いものでもないから、ということで
魚を食べた翌日を除き、2年間ずっと飲んでいます。
そして、息子への効果を目の当たりにして、
もしかして効くかも？と、私も飲み始めました。
私は毎日1,500mg飲んでいるのですが、
飲み忘れて数日するとイライラしやすいと感じます。
エビデンスを読み込んで飲んでいるので、
プラセボの可能性も否定できませんが、
個人的には継続的に飲むことで、地味によ効くサプリメントだと思います。
現在、妊活中なので、
サプリは最低限に止めているのですが、
妊婦が定期的に摂ることにより、
お腹の子供にも良い影響が出るという研究もあるので
これは継続して摂取しています。
息子共々、長くお世話になるサプリになりそうです。
＜2017年5月追記＞購入商品と飲み方
購入先⇒ iHerb.com - ビタミン、サプリメントと自然派健康商品
商品名⇒
「Madre Labs, オメガ-3プレミアムフィッシュオイル」
「ChildLife, チャイルドライフ, タラ肝油, 天然イチゴ風味」
タイミング⇒息子は朝5ml、私は朝1粒、魚を食べたら休み
「ログ・ホライズン第3期」が三重苦じゃん！な件
異世界ファンタジーで、約7年前の2010年4月から
「小説家になろう」という小説サイトで掲載スタートしました。
2013年～2015年にかけて2期に渡りアニメがNHKで放映。
その後、約2年ほど、音沙汰無く現在に至ります。
下記は原作が無料掲載されてるサイト
「小説家になろう！」へのリンクです。
約2年前、楽しみにしていたアニメの１つである
ログ・ホライズン第2期が終了しました。
あらすじは、ある日突然ゲームの世界に飛ばされた
若者たちが、自分達で道を切り開いていく話。
（うわー、超あらすじ）
個人的に面白いなあと思ったところは、
単なる異世界ファンタジーにとどまらず、
経済学とかそのへんのマニアックな知識が入っていたところ。
私も仕事の関係上マニアックだとは思いますが、
作者も結構マニアックに色々調べていそうな気がします。
で、第1期を見て、「これは面白い！」とはまり、
第2期は、やや絵が乱れたものの、面白さを持続。
さあ、第3期は！？というところで２つ大きな問題が発生。
【問題１】"アニメが原作を追い越してしまった"
アニメが原作を追い越してしまったため、
アニメ化しようにも原作ストックがゼロに・・・。
ということは、原作がたまるまでアニメ化は無理。
ええー！マジで！と思いました。
しかも、取材されている姿は普通のオッサンだったし。
（名前から女性だと思ってた人も多いらしい）
という訳で、アニメ第3期は全くの白紙のまま
約2年が経過してしまいました。
久々に思い出して、調べてみたところ、
原作は少し貯まってはいたものの、
アニメ化に必要だと思われる5部のうち、
掲載されているのは2.5部と、まだ半分くらい。
検索をしてみても、アニメ化の動きなし。
作者のサイトを見ても、スピンアウトの作品は出たものの
本編に関することやアニメに関することの動きは特になし。
アニメ化続編を左右すると言われる円盤の売上げは
第1期は、全巻3,600～4,000枚くらい。
第2期は、全巻2,000枚前後・・・。
アニメ化続編のボーダーが1枚5,000枚以上と
言われているらしいので、これは厳しいのかな・・・。
って、何か三重苦じゃん！
「原作なし！円盤の売上げ低！しかも作者脱税！」
やはり第3部は難しいのだろうか・・・。
でも、幸いなことに？放送局と製作の一部は
浮世離れしたNHK。
DVD売上げ1枚1,000枚程度でも、
第3部までやって完結した例もあるみたい。
作者脱税ってのが痛いけど、3年も経てば
みんな忘れてくれる・・・かもしれない。（笑）
原作ストックもゆっくりながらもたまってきてるし
三重苦だけど、もしかするともしかするかな？（含願望）
ちなみに、作者の構想を見ると、アニメ第3期にあたるところで
物語が完結する予定になっているらしい。
・・・ってことは、第3期さえ作ってくれれば
アニメで物語完結まで見れちゃうということに。
うーむ、これはますます第3期が望まれますの～。
とりあえず、NHKに「ログホラ3期見たい！」って
リクエストしとこうっと。
<関連記事>
my-daily-happenings.hatenablog.com
春分の日の羊蹄山はとってもキレイだった
伊達⇒洞爺湖インターに行く途中のサービスエリアからパチリ。
この絶景ポイントからは伊達の街が一望でき、
天気が良いと遠くに羊蹄山が見えます。
このへんで一番高い羊蹄山はまだ白いですが、
周りの山は雪がなくなりつつあります。春近し。
春分の日は、北海道にしては暖かい11℃。
ということで、息子と一緒に休日恒例のドライブデートへ。
今回はちょっと遠出しようと、目的地はニセコに。
家からニセコまで2時間近くかかるので、
いつもよりも早家を出て、今回は高速に乗りました。
休日もの＆すごーく天気が良いせいか、
いつもは閑散としている高速道路も車でいっぱい。
サービスエリアも車でいっぱい。
と、言っても関東の「いっぱい」の1/8くらいですけど。
北海道は休日どこに行っても人が少ないのが魅力です。
住みやすいって言われるのは、これが理由だろうな～。
高速道路でガンガン進み、あっという間に洞爺湖。
道の駅とうや湖に到着しました。
←ここからも羊蹄山がとてもキレイ。
こうやってみると、大きな山なんだなあと思います。
ここで１つ問題が。
雪が残り過ぎている。
住んでいる場所は雪がほとんどないため油断していたのですが、
ニセコに近づけば近づくほど雪が残っています。
ということは、ニセコはきっと雪だらけ・・・。そ
こまで息子に雪装備させてない！
ここからも白い羊蹄山がクッキリ。
ちょっと感動すらするような美しい佇まいです。
蝦夷富士って言うけど、本当そう思います。
ということで、今日はあちこちから見える羊蹄山に
感動して帰ってきました。
まだまだ寒い北海道ですが、
これから春になって違う表情を見せてくれるでしょう。
いやあ、楽しみです♪
黒川温泉 夢龍胆 花泊まり：総合95点
部屋からの眺め。
川沿いで、川の流れる音が心地良く聞こえます。
かけ流し部屋風呂も川に面しており、癒されました。
九州の旅3日目。
前から行ってみたかった黒川温泉に行きました。
福岡市内から出発して、途中で香椎神社に寄ったり
←香椎神社
名物を求めてインターに寄ったり。
福岡市内から高速を使って3時間くらいで
黒川温泉に到着しました。
ちなみに、後で知ったのですが、
カーナビ通りではなく、下呂インターを使うと
最短だそうです。（福岡まで1時間ちょい）
宿は黒川温泉中心地から山を登ること車で1分。
徒歩だと10分弱くらいでしょうか。
支配人のおじさんが出迎えてくれました。
フレンドリーでいい感じでした。
ただ、好みの問題ですが、おじさんの話が少し長く感じたかな？
話好きな方には良いと思います。
1泊2日、朝食付き大人2名子供1名。
お値段は、約36,000円也。
泊まってみての独断と偏見による評価は、95点。
ハワイのトランブホテル以来の大ヒットです。
<内訳>
部屋 100点
サービス 90点
食事 100点
お風呂 100点
くつろぎ度 100点
窓からの景色 100点
コスパ 100点
その他、フロント ー3点
川沿いの部屋は、清潔でとても落ち着く雰囲気で
おばあちゃん家に行ったような気分になりました。
昔誰かが住んでいた雰囲気のある部屋は
2部屋に分かれており、下記部屋の他に
・広めのベットが２つ並んでいる寝室
・コタツが置いてある居間
ちょっとしたテラスと廊下にミニキッチン（レンジあり）
かけ流しのお風呂がついています。
当日はとても寒かったのですが、
暖房もしっかりついていたし、コタツも暖かく、
とても快適に過ごせました。
お風呂は少し狭かったけど、お湯もとても良く
4回くらい入ってしまいました。
持ち込み自由なので、途中で色々な名物を買い込み
夜に食べたりしたのも楽しかったです。
朝食も品数が多くて食べ切れませんでしたが
本当に美味しかったです。
残念だった点は、フロントにあたる場所が
ちょっと雑然としていたところ。
もうちょっと生理整頓してもいいんじゃないかな、
なんて思ったのでー3点しました。
何はともあれ、本当に癒されました。
なかなか行けない場所ではありますが、
また是非行きたいと思います。
福岡日航ホテル：総合85点
福岡の中心から少し離れたところにある
香椎宮にある大杉。綾杉だそうです。
とても感じの良い素敵な神社でした。
旅行2日目。私が一蘭のラーメンを食べたかった
ということもあり、福岡に一泊しました。
1泊2日、朝食付き、大人2名、子供1名で27,000円也。
マイルを2万マイル分使用しての実質3,000円位で宿泊。
実家が遠いと飛行機代はかかりますが、
たまにこういうマイル特典が使えるのが嬉しいです。
大理石でできた豪華で広いエントランス。
どうやら博多でも指折りの高級ホテルっぽいです。
泊まってみての独断と偏見による評価は、85点。
<内訳>
部屋 90点
サービス 90点
食事 90点
お風呂 75点
くつろぎ度 90点
窓からの景色 75点
コスパ 78点
予約内容との食い違い：－5点
部屋は34平米と広めで、ベットも広くて快適。
アメニティも充実しており、空気清浄機付き加湿器も完備。
手鏡がついていたり、飲み物の種類が豊富だったり、
すごく居心地が良いように作られていました。
フロントの人も感じが良いし、サービスも良い。
朝食も一品一品が大変美味しかったです。
さすが日航。
ただ、1点残念だったのが、子供の年齢も入力して
3人で予約したのに、追加で子供分の朝食代がかかったこと。
それに対するホテルの対応がイマイチだったこと。
別に1,500円払うのが惜しいわけではなかったんですが、
食堂の予約ちゃんとしました？的な態度がちょっと・・・。
まあ、大した話じゃないんですが、少し残念でした。
という訳で、このホテルは結構お勧めです。
得にマイルを使い道に困ってる場合は、
最適だと思います！
